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Tajine de poisson à la chermoula

Le tajine de poisson marocain à la chermoula : poisson mariné aux herbes, ail et citron, mijoté sur un lit de légumes. La recette authentique pas à pas, parfumée et colorée.

Préparation 30 min
Cuisson 40 min
Personnes 4
Difficulté Moyen

Ingrédients

  • 1 belle dorade (ou 4 darnes de poisson à chair ferme)
  • 1 bouquet de coriandre
  • 1 bouquet de persil
  • 4 gousses d'ail
  • Le jus de 2 citrons
  • 2 c. à café de cumin
  • 2 c. à café de paprika
  • 5 c. à soupe d'huile d'olive
  • 3 pommes de terre
  • 2 tomates
  • 1 poivron
  • 2 carottes
  • 1 citron confit, olives, sel, poivre

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Préparation

1
Préparer la chermoula : mixer ou hacher finement coriandre, persil, ail, cumin, paprika, jus de citron et huile d'olive.
2
Enduire le poisson de la moitié de la chermoula et laisser mariner 30 minutes à 2 heures au frais.
3
Disposer au fond du plat à tajine un lit de pommes de terre, carottes, poivron et tomates en rondelles.
4
Poser le poisson mariné sur les légumes, napper du reste de chermoula.
5
Ajouter des rondelles de citron, le citron confit et les olives.
6
Couvrir et cuire à feu doux 30 à 40 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres et le poisson nacré.
7
Servir aussitôt avec du pain.

L'astuce du chef

Disposez toujours les légumes au fond et le poisson par-dessus : les légumes cuisent en premier et protègent le poisson de la chaleur directe. Ne remuez pas le tajine en cours de cuisson pour ne pas casser la chair du poisson.

Fish tagine with chermoula is a classic of Moroccan coastal cuisine: fish generously marinated in a vibrant chermoula of herbs, garlic, and lemon, then gently simmered on a bed of colorful vegetables. Fresh, fragrant, and light, it's a sunny dish that evokes the essence of the Mediterranean. Here's the recipe.

What type of fish should I choose for a tagine?

Choose a firm-fleshed fish that holds its shape during cooking: sea bream , tilapia, hake, grouper, or sea bass. Sea bream, with its delicate and flavorful flesh, is an excellent choice for a tagine. You can use it whole (gutted and scaled) or in thick steaks. Fish that is too fragile will fall apart in the sauce: choose a very fresh and plump fish.

Pink sea bream

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Sea bream with fine and firm flesh, ideal for a fish tagine which holds its shape during cooking and absorbs the chermoula.

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What is chermoula?

Chermoula is the quintessential Moroccan marinade for fish: a raw and fragrant blend of chopped coriander and parsley, garlic, cumin, paprika, lemon juice, and olive oil , often with a touch of chili pepper. It's what gives the tagine its freshness and vibrant color. It serves as both a marinade and a sauce: some is reserved to baste the fish during cooking.

How long should the fish be marinated for?

Let the fish marinate in the chermoula for at least 30 minutes , ideally 1 to 2 hours in the refrigerator. The marinade deeply flavors the flesh and slightly tenderizes it thanks to the lemon. There's no need to leave it any longer: too long in the acidic marinade will cause the fish to "cook" and lose its firmness.

How to successfully cook a fish tagine?

Arrange a layer of sliced ​​vegetables— potatoes, tomatoes, bell peppers, and carrots —at the bottom of the dish. These will cook first and protect the fish from direct heat. Place the marinated fish on top, drizzle with the remaining chermoula, add lemon slices and olives, and then cover. Cook gently for 30 to 40 minutes , until the vegetables are tender and the fish is pearly white. Avoid stirring to prevent breaking the fish.

What should you serve with fish tagine?

Fish tagine is often a meal in itself thanks to its tender vegetables. Simply serve it with Moroccan bread for dipping, or with a little rice. A complete, light, and colorful dish, perfect for a convivial and refreshing meal. Presenting the whole tagine on the table is always more attractive.

Fresh, firm fish, a generous chermoula with herbs and lemon, melting vegetables and gentle cooking: fish tagine is a sunny, fragrant and light dish that celebrates all the freshness of Moroccan coastal cuisine.

Variantes de la recette

  • Avec du tilapia ou du merlu à la place de la dorade.
  • Version aux boulettes de poisson dans la même chermoula.
  • Ajout de fenouil émincé pour une note anisée.

Questions fréquentes

Un poisson à chair ferme qui tient à la cuisson : dorade, tilapia, merlu, mérou ou bar. La dorade, à la chair fine, est un excellent choix.
Une marinade marocaine crue à base de coriandre, persil, ail, cumin, paprika, jus de citron et huile d'olive, qui sert à la fois de marinade et de sauce.
Au moins 30 minutes, idéalement 1 à 2 heures. Au-delà, l'acidité du citron commencerait à cuire la chair et lui ferait perdre sa tenue.
Posez-le sur un lit de légumes qui le protège de la chaleur directe et ne remuez pas le plat pendant la cuisson.
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